Personal Trainer Jonna Westerberg
Olen veikkolassa asuva, kahden lapsen äiti ja vaimo. Ikää on pian mittarissa 40 vuotta . Koulutukseltani olen kasvatustieteen kandidaatti ja olen lukenut liikunnan sivuaineopinnot tutkintoni yhteydessä. Liikunta on ollut aina lähellä sydäntäni ja onkin meidän perheelle elämäntapa. Lasten syntymän jälkeen liikunta on haukannut aina vain suuremman osan arjestamme, kunnes siitä lopulta muodostui omalle kohdalleni myös ammatti. Kiinnostus kehon toimintaa ja hyvinvointia kohtaan on kasvanut kokoajan. Olen kouluttautunut Personal Traineriksi ja kurssittanut itseäni systemaattisesti. Punaisena lankana on toiminut kehon luonnollinen liike ja monipuoliset mahdollisuudet toimia, kunhan vain kuuntelemme ja kunnioitamme sitä tarpeeksi. Myös ravinnon puolella tärkeää on luonnollisuus ja puhdas ravinto.
Jos sinua kiinnostaa viedä kehoasi eteenpäin luonnollisesti, saada lisää energiaa puhtaasta ruuasta ja haastaa omaa liikkuvuuttasi ja voimantuottoasi niin olen oikea pt juuri sinulle. Me emme keskity rahkapurkkeihin tai yksittäisen hauiksen kasvuun vaan kehoon kokonaisuutena. Teen yhteistyötä paikallisten seurojen ja yritysten kanssa sekä valmennan omassa toimitilassa toiminnallisen harjoittelun metodein Veikkolassa.
JW Training - löydä oma tapasi liikkua
JW Training tarjoaa hyvinvointipalveluita, joiden avulla innostut ja löydät oman tyylisi liikkua. Kaipaatko liikuntaharrastuksellesi turvallista aloitusta vai eikö vain vanha treeni enää kulje? Autan sinua löytämään itseäsi miellyttävän tavan liikkua ja saavuttamaan tavoitteesi. Rakennetaan yhdessä sinulle sopivin tie kohti terveellisempiä elämäntapoja ja pitkäjänteistä harjoittelua. Yhdessä luomme ilmapiirin, jossa onnistutaan, ylitetään haasteet ja päästään tavoitteisiin. Tarjoan valmennusta ja ryhmäliikunnan ohjausta niin yrityksille, yhdistyksille, yhteisöille, pienryhmille kuin yksityishenkilöillekin.
Blogi
Cardio-harjoittelua ja räjähtävyyttä jalkoihin
Näissä maisemissa intervalliharjoitus yhdistettynä jalkojen nopeus ja voimaharjoitukseen ilman vastusta oli kyllä suoraan sanottuna nautinnollista . Rakastan tehdä harjoituksia ulkona. Suomi ja kesä vain ovat niin ❤️. Tässä on yksi lempiharjoituksistani: (Kierrosten...
Ajankohtaista
TULOSSA 3.12.2017
Rulla Workshop
Pidämme Helsingissä kaikille avoimen Rulla Workshopin yhdessä Foamroller.fi:n kanssa.
Tässä Rulla Workshopissa sinulla on mahdollisuus päästä kuulemaan kehonhuollon viimeisimmät tuulet ammatilaisen ohjaamana ja testaamaan laadukkaita Foamroller.fi:n fascia-huoltovälineitä.
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan
TULOSSA 12.1.2018
Ravintoluento
Ravintoluento antaa avaimet terveellisen ruokavalion rakentamiseen. Luennolla kerrotaan liikunnan vaikutuksista kehoon ja ruokavalioon. Lisäksi luento antaa apua vatsavaivoista kärsiville, väsymykseen ja painonhallintaan. Luento on tarkoitettu kaikille, jotka ovat kiinnostuneita ruokavalion vaikutuksista kehon toimintaan ja kaikille, jotka haluavat panostaa omaan hyvinvointiin ja terveyteen.
Valmennuksista sanottua:
Ammattilaisen tuella pysyvään elämäntapamuutokseen
Haluatko aloittaa harjoittelun turvallisesti?
Junnaako nykyinen treenisi paikoillaan?
Kaipaatko uusia ideoita ruokapöytään?
