Hinnasto
Kurssien hinnat:
| kuntonyrkkeily – ja kahvakuulakurssit | 65 € / kk |
| Pilates – kurssit | 65 € / kk |
| Mobility & Stability |
65 € / kk |
Valmennusten hinnat:
| Teho 1,0 | 81 €/kk |
| Teho 2,0 | 125 €/kk |
Kombo-tarjoukset:
Yhdistele treenit toiveidesi mukaan (sisältää verkkovalmennuksen tuen):
Teho – Valmennusten treenijaksot
Materiaalit sisältävät ohjeet
- lihaskuntoharjoitteluun,
- cardio-harjoitteluun
- liikkuvuusharjoitteluun
Valmennus on rakennettu kehittämään voima ja kestävyysominaisuuksia progressiivisesti eteenpäin, kehon tukea ja liikkuvuutta kunnioittaen.
Valmennettavat saavat s.postiin ohjeet, josta löydät ryhmäsi kausisuunnitelman ja harjoitteluohjeet , sekä viikoittaisen viikkotehtävän . jossa on terveyteen , hyvinvointiin tai treeneihin liittyvää asiaa konkreettisina arkeen siirrettävinä vinkkeinä. Ryhmällä oma wa-ryhmä, josta tavoitat niin vertaistuen kuin valmentajan tuen.
Tavoitteenamme on vahva ja energinen minä, eli juuri sinä!
Jolla liikunta, ravinto ja lepo kulkevat kauniisti käsi kädessä arjen vaatimusten kanssa.
Combo – tarjoukset pienryhmävalmennuksissa:
1 treeni viikossa 81 € / kk / 4 krt
2 treeniä viikossa 125 € / kk/ 8 krt.