mennessä Jonna Westerberg | huhti 23, 2020 | Yleinen
Kuinka liikkua poikkeusaikana? Poikkeusaika on laittanut monet meistä uusien asioiden äärelle .Näin kävi myös meidän valmennuspalveluille , mutta uusiutuessa syntyy myös paljon hyviäkin asioita . Nyt kun emme ole päässeet näkemään ja liikuttamaan asiakkaitamme...
mennessä Jonna Westerberg | huhti 23, 2020 | Yleinen
Kevät on ollut valmennusten parissa työntäyteinen , joten olemme hieman huonosti muistaneet päivitellä tänne meidän tekemisiä ja valmennettavien kanssa saavutettuja etappeja . Juniori-urheilijoiden kanssa tehtävä valmennustyö on hyvin antoisaa ja...
mennessä Jonna Westerberg | syys 5, 2019 | Yleinen
Syksyssä rakastan muun muassa tätä, että elämme satokauden runsaudessa. Lähiruokaa on tarjolla paljon ja jos on aikaa niin sitä saa kerättyä omin voimin metsästä ja puutarhasta yllin kyllin. Onnekkaita ollaan me Suomessa asuvat. Tämä ei todellakaan ole itsestään...
mennessä Jonna Westerberg | marras 2, 2018 | Yleinen
Kyykky on yksi parhaista pääliikkeistä, joita meillä on. Kyykkyä pidetään usein ainoastaan jalkaliikkeenä , mutta kyllä se käytännössä haastaa koko kroppaa. Oikein tehtynä kyykky ylläpitää ja kehittää koko kehon toimintakykyä. Perusteluni väittämällä on seuraava...
mennessä Jonna Westerberg | syys 28, 2018 | Yleinen
Johannan tarina: Ohessa Johannan tarina. Kerron alkuun pienesti meidän tekemisestä ja painopisteistämme harjoittelussa . Tarina jatkuu loppuun Johannan omin sanoin. <3 Johanna on tehnyt elämässään isoja elämäntapamuutoksia, joiden avulla hän on...
mennessä Jonna Westerberg | syys 28, 2018 | Yleinen
Moikka, Näin viikonlopun kynnyksellä on hyvä jutella hieman palautumisesta ja omankehon kuuntelusta. Moni ajattelee , että suunniteltu treeni ja treeniohjelma on kuin kiveen kirjoitettu raamattu ja sitä on seurattava pilkulleen, jotta pääsee eteenpäin. Jos asia menisi...
