mennessä Jonna Westerberg | elo 31, 2018 | Yleinen
Noora: Lähtötilanne ja haasteet: Nooran kanssa matkamme on jo useamman vuoden mittainen. Töitä olemme tehneet yhdessä systemaattisesti, mutta rauhallisella tahdilla. Elämää ja sen rytmiä kuunnellen , mukana eläen. Nooralla on vahva liikuntatausta nuoruudesta, joka...
mennessä Jonna Westerberg | elo 31, 2018 | Yleinen
Lauran asiakastarina on hyvä esimerkki päätetyöläisen ja matkatyöläisen kokemista haasteista ja niiden selättämisestä. Se kuinka kotitreenillä voi tehdä ihmeitä aikaan : -> niin omalle ryhdille kuin – > voimatasoille. Aina ei tarvita salia, vaan...
mennessä Jonna Westerberg | elo 31, 2018 | Yleinen
Haluan jakaa teille Tuijan tarinan. Toivon, että tämä tarina antaa tsemppiä jokaiselle , joka kärsii kipuilevista nivelistä tai kamppailee painonhallinnan kanssa. Tämä tarina kertoo, että nämäkin haasteet ovat selätettävissä. Tässä alla teille Tuijan tarina. <3...
mennessä Jonna Westerberg | elo 19, 2018 | Yleinen
Aloitetaan parista kysymyksestä, joiden avulla haluan hieman kysellä mitä sinulle kuuluu: – Tunnetko päivisin väsymystä? – Kärsitkö treenatessa lihaskrampeista? Tiesitkö, että nämä ovat oireita kehon kuivumisesta? Ja hyvin yleisiä tuntemuksia monelle. Olet...
mennessä Jonna Westerberg | elo 12, 2018 | Yleinen
Näissä maisemissa intervalliharjoitus yhdistettynä jalkojen nopeus ja voimaharjoitukseen ilman vastusta oli kyllä suoraan sanottuna nautinnollista . Rakastan tehdä harjoituksia ulkona. Suomi ja kesä vain ovat niin ❤️. Tässä on yksi lempiharjoituksistani: (Kierrosten...
